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game of thrones season 9 episode 4 length

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9月3日，山东高速男篮举行媒体开放日🐯🦁，16名国内球员全部到场🦧，大外援克里斯🐒，也已经随队开始训练🐸。刚刚结束的夏天🦍，山东高速男篮的阵容更替之大🐼🐻🦥，可谓是前所未有🐸。上赛季的折戟沉沙🐐🐮，化为休赛期刻苦训练的动力🦏🐆，在主帅邱彪的带领下🐸🐆，这支近乎全新的球队🐈🐷，正向着重返季后赛的目标努力着🐰。陶汉林瘦了“我倡导球员要脚踏实地，一步一步把篮球打好🦨🐫，然后去享受篮球，去赢得更多的比赛🐆🐏。”邱彪刚抵达济南时🐨🐾，这样阐述自己的执教理念。两个月的训练过后🐴，球员们领会得如何？下午3时许🐢，队员们陆续来到场地🦒，开启训练课🐢。从细致全面的热身，到随后进行组队对抗练习🐢🦏，邱彪都要求执行到位🦍🦙🐨，当做实战去演练。不消几个回合的训练🐎，队员们就已经满身是汗。值得一提的是，以前总被人诟病体重过大的球队内线陶汉林，也“苗条”了起来🦛🐷。在场记者都议论道，陶汉林瘦了一大圈🦒。陶汉林能减重🐫，很大原因在于这个夏天的高强度训练🐒🐗。记者注意到🐱‍🚀，邱彪在训练中狠抓细节🐷，非常强调对抗🦨🦮，对于战术执行未能达标的球员🦍，还要加练全场折返跑🦙。其实早在夏天刚开始时🐹🐀🦌，山东男篮就已十分注重体能训练🦓🐾。队员们每周在田径场上跑步两到三次🦄🐱‍🚀，力量训练三次🐷🐱‍🚀，在体能师的指挥下🦎，队员们严格按照计划完成🐂，毫不松懈🐏🦒🦒。“当下最重要的🦔，还是要提升队员们的对抗，把跑田径场🐊，或者在力量房训练的体能🐷，转化到球场上🐫。就像大家下午看到的🦙，这也是我要求的队伍作风。肌肉碰撞以后的体能🐇，这个可能是最重要的🦓🦒，我希望在这一点上做重点储备🐮。”邱彪说🦙。邱彪发飙了令记者颇为意外是，一向以“儒帅”著称的邱彪🐐🦘，在训练场上却是“凶巴巴”的。对抗训练刚开始时🦔，面对这么多媒体的“长枪短炮”🐱‍🚀🐯，有些球员比较紧张🦍，没有领会动作要领，对抗强度不够到位。见状🦧，邱彪当场怒斥球员：“别玩虚的！”当然🐆，在发火之余🦨，他也会站在场上🐼，亲自跑位示范。发现队员有不好的防守习惯时🐘，邱彪也会直接吹停训练🐿🦛，非常严厉地提出批评。有道是“严师出高徒”🦔，在邱彪的敲打下🦍，队员们很快调整好状态🐩🐷🐭，在对抗中打出不少好球🐹。作为上赛季常规赛最佳教练得主🐺，邱彪治军确实有一套。“首先从抓训练开始🦨，强调‘真打真防’，从而产生一些不同的化学反应🐆🐗，出现更多的技战术变化。也许训练不会很好看🐮🦓🐨，但是我觉得这和比赛是最接近的，希望大家从实战出发🐼，一点一滴去拼🦘。”邱彪表示🦡。球员快齐了本赛季🐲🐅，山东男篮一共注册了16名国内球员，其中何思雨、赵仕浩、刘毅、陈培东、侯沛佐、高诗岩、陶汉林7名球员是熟面孔🦏，其余9人为新加盟球员。加上新签的3名外援🐐，球队共有12名新球员加盟🐁。具体来看🐲，俱乐部通过选秀引进了谢智杰和郑晓垚，通过转会方式引进了郭凯、于德豪、孙桐林、许梦君、陆翊铭、米艾力、张旭🐁。外援方面🦧，沙约克、吉伦沃特双双离队🐱‍🚀🦛，引进了盖利、威金顿、克里斯三名球员。目前，除盖利和威金顿还未到队外🐾，其余球员均已经投入训练。这两名外援将在本周内与球队会合，届时🐩，山东男篮将全员到齐🐷，开启全面备战。随着不少老队员退出🐩，以及年轻球员的加入，山东男篮已经在逐渐摆脱“老龄化”的标签。在谈及选择球员的标准时，邱彪透露：“一是从即战力考虑🐫🦛，今年首要目标是重回季后赛🐅🐺🐯。同时，我们也在慢慢做‘新陈代谢’，对年轻的球员的重点培养。”梳着一头脏辫的克里斯🐽🐏，是目前到队的唯一一名外援🐍🐏。这位在NBA有着丰富履历的球员，在训练中展现了极强的弹跳能力🦒🦁🐲，上演了一记头部近乎“平筐”的空接劈扣🐾，引得在场记者惊呼不已🦘。在NBA时多次与其他球员起过冲突的克里斯🐨，似乎已经收敛起不少锋芒🐇🐁，还学会了用中文说“谢谢”🦍🐈🐰。他表示，“接下来将帮助球队赢下更多的比赛🐀，然后以一个健康的状态🐲，去投入到联赛的竞争中。”在新加入的球员中，最吸引外界关注的，非谢智杰莫属。这位今年的状元秀，在夏季热身赛上🦥🐷，给球迷带来了深刻的印象🦙。他坦言，从校园到职业，赛场的氛围是不同的🐨，也是全新的挑战🐁🐏。“第一个CBA赛季就要全力以赴，打出自己应有的水平，队伍需要我干什么🦒🐪，我就去干什么🐄🐷。我不在乎数据🦒🐕，就只在乎球队输赢🦨🦁🦘。”谢智杰说🐒。
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评论
  • 自甘堕落 2024-09-07
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